Muchos corredores, ciclistas y triatletas piensan que perder algunos kilos mientras entrenan les permitirá ser más rápidos. Después de todo, mover menos peso requiere menos energía. Aunque esta idea tiene algo de cierto, el momento en el que buscas perder peso es fundamental. Si tu principal objetivo es mejorar tus tiempos o aumentar tu rendimiento, realizar una dieta para bajar de peso durante los periodos de entrenamiento intenso puede convertirse en un obstáculo más que en